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食べ過ぎたカラダにヘルシーレシピ


 忘新年会やお正月料理が続いた年末年始。食べ過ぎたことを反省している人も多いのでは。今回は苫小牧市内で開かれた料理教室におじゃまし、カラダにやさしい低カロリーの食材を使ったレシピを紹介します。
  
提供/①~③日本料理研究会苫小牧支部 健康料理教室(2014年12月4日) 年1~2回のペースで開いている料理教室。今回は苫小牧保健所との共催、浅田飴(本社・東京)の協力で開かれました。苫小牧市内の飲食店の店主やスタッフがプロの技を伝授する料理教室とあって、毎回多くの参加者でにぎわっています。
  
  
提供/④~⑤のぞみコミュニティーセンター 親子サロン(2014年12月18日)
 親子で参加できるサロンを毎月第3木曜日に開催しています。料理教室のほか、お母さんがリフレッシュできるような様々なプログラムを用意。もちろん、お母さんだけの参加もOKです。