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冬はおうちでフィットネス


 ツルツル道路でウオーキングにも出かけられず、ジムやスポーツクラブへ通うのもおっくうになる寒い季節は、ついつい脂肪を蓄えてしまいがち。今回は、自宅でテレビを観ながら手軽にできる、かんたんフィットネスグッズを紹介します。

静音性とシンプル操作が人気
マグネットバイク
(アルインコ/13,800円)
 自宅で気軽にウオーキング
電動ウオーカー
(アルインコ/19,800円) 
 操作が簡単で手軽な商品を選ぶことは、楽しく継続できる大きなポイント。この商品はデジタルメーターや負荷調節がシンプル設計なので、年配の方もラクに操作できます。マグネットによる負荷とベルトの駆動で、音も静かです。  面倒な組み立ていらずで、箱から出したらすぐに運動が始められます。折りたたみが可能でキャスター付きなので、部屋のスペースや持ち運びの心配も要りません。テレビを観ながら5㌔、10㌔と歩いてみては。

人気商品の進化形
レッグマジックサークル
(エクサボディ/19,800円)
苦手な運動をサポート
Abローラープッシュアップバー
(いずれもマルシン産業/998円)
 テレビショッピングでも大人気の「レッグマジック」に、回転の動きが加わって進化しました。開いて閉じて回ってひねって、楽しくエクササイズしながら下半身を引き締めます。
 別売りの専用マット(取り寄せ商品・5480円)を使えば、引き締めたいパーツの動きがわかりやすく、いっそう効果が期待できそう。

 ダイエットや筋力アップに腹筋・腕立て伏せのトレーニングは欠かせませんが、「それが苦手」という人は多いようです。これらのサポート用品を使うと、筋力に自信がなくても大丈夫。使い方によって負荷のかかり方が変わってくるので、初級編からゆっくり挑戦してみて。

1日10分ゆれるだけ
ゆらゆら脂肪ダウン
ERA japan/998円)
  ボードの上にヒップを乗せて左右交互にゆれるだけで骨盤バランスが調整できるとされています。さらに腹直筋・内転筋などを刺激して、脂肪燃焼の期待も。1セット3~5分で1日10分。激しい運動が苦手な人でも挑戦できます。

店内にはフィットネスグッズの専用コーナーを設けています。取り扱い商品は予告なく変更する場合がありますので、店頭でご確認ください。

取材協力/イエローグローブ苫小牧店
苫小牧市字錦岡573-478 ☎(0144)67-8311